행복한 몸의 휴식을 주는
아베다가 제안하는 홈스파
아베다 홈 스파 클래스에 다녀왔어요.
변덕스런 날씨에 몸도 나른하고 피로하다면
아베다가 제안하는 홈스파를 따라해보셔요~
다녀오니 정말 몸이 개운해지더라구요 ^-^/
지금부터 시작 합니다.
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아베다 본사 12층에서 진행되었는데요. 도산공원 사거리에 있어요. 사디 건물이더라구요.
바로 옆에 아레나, 나일론 잡지 빌딩이 있구요.
입구에 들어서자마자 아베다 특유의 아로마향이 확-났어요/
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테이블과 케이터링과 테스터 제품들이 가지런히 놓여있었어요.
장소가 크지 않아서 가까이 보고 체험해서 좋았어요.
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옆에 아베다 헤어샵같이 꾸며져 있어서, 헤어 클래스도 하나? 라는 궁금증이 들었답니다//
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아베다의 케이터링 풀샷/ 이예요. 샌드위치, 샐러드, 과자, 과일등 깔끔하게 먹기 좋았답니다.
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각자 테이블에 저렇게 박스로 깔끔히 포장된 샌드위치와 샐러드, 쿠키가 들어있었구요.
뒤에 과일과 음료수가 마련되어 셀프로 가져다가 먹었답니다/
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테이블위에 저렇게 테스터를 자유롭게 할 수 있도록 제품들이 놓여져 있었답니다.
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곳곳에 아베다 향초가 켜져 있었구요.
블루오일이라는제품- 롤온타입이라서 저렇게 어깨나 피로한 부위에 발라주면
싸하면서 쏵 풀어주는 제품이 특이했답니다/
(오리진스의 피스오브마인드랑 느낌이 비슷해요/)
서로서로 발라주는 사이좋은 코스님들의 현장입니다/////////
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클래스를 진행해주신 아베다의 스파 교육 담당이신 박수미님 이세요/
고운 목소리로 차근차근 진행해주시고 너무 친절하셨답니다/ ^-^
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아베다는 메이크업이나 기초 하나에 머물지 않고, 헤어. 바디등등의 토탈 브랜드예요.
아베다라는 뜻은 인도의 아유르베다 (인도 전통의학) 에서 온 말이었다는 것도
이번에 처음 알게 되었어요. 아베다에서 추구하는 홀리스틱케어- 내면의 상태 관리에 대한
부분이라 브랜드의 모토를 확실히 알 수 있었답니다.
(아베다의 모든 향은 천연-아로마 향이라고 해요 !)
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그런 홀리스틱 케어가 주된 추구이다 보니, 스트레스를 줄이는 것이
내면의 상태 관리에 큰 부분 이겠지요!
스트레스 완화 접근법중 정크푸드를 줄여야 된다는 것은 굉장히 의외 였어요 +_+/////
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스트레스 자가진단을 했는데요. 저는 제일 적정한 3~5점 사이의 4점이 나왔어요.
다들 한번 자가 진단 해보시라구 일부러 크게 사진 했습니다/
한번 자신의 스트레스를 진단해보세요!
스트레스가 거의 없는 0~2점이
좋은 것이 아니라고 해요!
약간의 긴장이 있는 3~5점이
가장 이상적인 점수라고 합니다 ^-^/
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왼쪽 화면의 3번 터치는, 사랑하는 사람과의 스킨십은 기분이 좋아지죠? 하시면서
아베다의 터치는 마사지를 가리키는 것이라고 하셨어요.
보통 사람이 하루에 8000-10000보 정도를 걷기 때문에 일주일에 한번씩
트리트먼트를 해주어 발의 피로와 붓기를 제거해주어야 한다고해요/
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본격적인- 족욕을 시작하기 위해 테이블 앞쪽으로 의자를 옮기고, 수건과 대야를 준비해 주셨어요.
이런 클래스는 처음이라서 굉장히 재밌었답니다 흐흐흐-
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족욕법
1번인 수딩 아쿠아 테라피를 한스푼 넣고,
페퍼민트 오일을 떨어뜨린후 손으로 저어서 물을 섞어줍니다.
이때부터 향기로 벌써 아로마 테라피가 되는 듯한 기분이예요-/
(오일은 자기가 좋아하는 오일을 사용하세요!!)
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2번 여기서는 스무딩 바디 폴리쉬를 덜어 발을 문질러서,
발의 각질을 제거해준뒤 발을 물에 담급니다.
3번 손에 텐져린 오일을 떨어뜨려 손에 문지른뒤
눈을 감고 향을 맡으며 편안히 명상을 5분정도 합니다/
(이 때 몸이 노곤노곤 너무 편안해져서 잠들뻔했어요 ;;; -ㅅ-;;;/ 그만큼 확 풀리더라구요/)
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4번 발의 물기를 수건으로 닦은 후에 5번 풋 릴리프 크림을 발라줍니다.
이때 크림을 바르면서 발 맛사지를 해줍니다 +_+////////
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아주 쉽게 따라할 수 있는 간편한 맛사지법이예요 ^-^//////
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또한 발에 온몸이 다 있다고 하죠/ 자신이 안좋은 몸의 위치를 찾아 눌러주며 맛사지를 해줍니다///
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입욕 30분이 1000미터 달리기의 효과가 있다는 것에 가장 깜짝 놀랐어요!!!!!
또한 입욕후는 1시간 정도의 휴식이 필요하다는 것도요/ ^-^ 좋은 팁을 알게 되었습니다/
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이 사진이 나왔는데, 정말 저렇게 꽃 뿌려서도 스파 해보고 싶어졌어요 꺅/
꽃향기와 함께하는 스파라뇨-흐흣 너무 향기로울 것 같아요 꺅 >ㅅ<///
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캐리비안테라피 바디스크럽을 덜어 손을 문질러 손의 각질을 제거해줍니다/
오일과 수딩아쿠아테라피를 넣어둔 물에 손을 씻어줍니다.
이때 손이 엄청나게 맨들맨들 보드라워 져서 다들 씻으면서 어머~~~!!! 를 금치 못했어요 +_+/
너무 부드러워서 온몸에 하고 싶었어요 켁;////////
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손의 물기를 닦은 뒤, 캐리비안 테라피 바디크림을 덜어 핸드 마사지를 해줍니다//
손가락을 당기면서 발라주며 끝에 손톱 밑, 손톱중간, 손톱 양끝을
다른 손가락으로 지압해주면서 바릅니다/
반짝반짝 보들보들한 손이 태어납니다/ 꺅
아로마향도 나구요 으흐흐 -ㅅ-/
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마지막으로 아로마 입기- 저희가 앉아있는 머리 위로 차크라 4를 살짝 뿌려주셨어요/
차크라 4는 시트러스 계열의 상큼한 향이었답니다////////
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클래스후-의 모습입니다/ 특히 아베다 출입구에 저렇게 전 라인이 디스플레이 되어서
이게 우리집이었으면 좋겠다는 말씀하시는 분들이 많이 계셨었다는-/ 흐흣
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함께 발을 만지며? 클래스를 해서인지 더욱 친숙해진 느낌이예요 ^-^/
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클래스 선물은 수딩 아쿠아 테라피 + 풋 릴리프 + 싱귤러 노트를 받았답니다/
어서 집에서도 홈스파를 누리게 되어 너무 좋아요 꺅//
이런 홈스파 클래스가 처음이라서 너무 재밌었습니다.
사진제공 해주신 베네님과 시즈루님께도 감사드립니다. ^-^/
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우리코스님들도 이제부터 집에서 즐거운 홈스파 즐겨보세요!!!!!
우리의 몸은 소중하니깐요~~~♥
더 자세한 정보를 보실려면 클릭해 주세요^0^
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